Coaching
de bron van het verstand is “weten”
de bron van het hart is “liefde”
de bron van het lichaam is “vitaliteit”
de bron van de ziel is “eenheid”
( A&H)
Grip op je leven - grip op je werk
- Het werk wat ik doe kan ik wel, maar ik word er niet blij van. Misschien is het tijd voor iets anders......?
- Wat wil ik met mijn leven? Zit ik op de goede weg?
- Ik voel me moe, ik heb weinig energie.
- Ik zou mijn verhaal weleens willen vertellen en ontdekken waar ik nou eigenlijk last van heb.
We leven in een tijd die veel van ons vraagt. Keuzes maken, veel ballen in de lucht houden, overzicht hebben en overzicht behouden. Het is van belang om dit alles vanuit je persoonlijke basis te kunnen doen.
Om vanuit je persoonlijke basis te kunnen leven en werken, is het belangrijk om te weten en te voelen wat bij jou past en in welke richting je wilt bewegen. Jij bent het kompas, maar misschien kan je het niet goed meer lezen.
Bij een goed kompas werkt het hele lichaam mee. Je denken met daarin o.a. jouw waarden en overtuigingen en de signalen die je lichaam je geeft, prettige en onprettige signalen, helpen je te ontdekken wat jij nodig hebt en welke keuzes je kan maken.
Om gebruik te maken van de in jouw aanwezige kennis worden er in een coachgesprek verschillende werkvormen ingezet. Daardoor kan je de kern van je vraag ontdekken en krijg je inzicht in nieuwe mogelijkheden. Hoofd en lichaam werken samen. Jij kan regie op je leven gaan nemen!
VITALITEIT EN KWALITEIT
Stress – heb jij regie over je stress of heeft stress de regie over jou?
Stress beïnvloed je lichaam, je denken, je voelen en de manier waarop je communiceert met je omgeving. Stress laat zich niet wegduwen. Door ruimte en aandacht te geven aan stress kan je de boodschap ontdekken die erin verborgen zit. Je ontdekt waar jij gevoelig voor bent, wat goed voor je is en wat niet goed voor je is. Je leert de signalen van je lichaam herkennen en ontdekt hoe je goed voor jezelf kunt zorgen. .
Burn-out – opeens lukt het je niet meer, je kunt niet meer doen wat je altijd deed..........
Misschien heb je een periode te lang en teveel gewerkt, ben je overvraagd, voel je je overweldigd door......., herhalen vervelende gebeurtenissen zich, pas je je (te)veel aan, heb je onverwerkt verdriet of zijn er andere zaken waar je aandacht en energie naar toe gaan.
In een coachtraject sta je stil bij wat jouw aandacht vraagt en bij dat wat buiten beeld is geraakt. Wat vast zit krijgt ruimte en de energie kan weer stromen.
Onbalans werk/privé: er is altijd teveel te doen, je voelt je moe of opgejaagd.
Het kan zomaar zijn dat een klein deel van je werkzaamheden een groot deel van jouw energie opmaakt. Inzicht in je taken en werkzaamheden en bekijken of ze je energie geven of je energie kosten, kan een onderdeel van een coachtraject zijn. Of misschien weet je wat je wel en niet wilt, maar vind je het lastig om dat uit te spreken of zijn er andere redenen waardoor er onbalans is ontstaan. In een coachtraject maak je pas op de plaats en ontdek je wat jij nodig hebt om balans in je werk-/prive situatie te brengen.
Loopbaancoaching
Je hoeft niet te veranderen,
maar ga je talenten gebruiken.
Je hebt weinig zin om naar je werk te gaan. Je vraagt je af of je op het goede spoor zit. Regelmatig denk je: wat wil ik eigenlijk echt en wat kan ik?
Een loopbaantraject is een kort of langer traject waarin je de huidige situatie onderzoekt op wie je bent, wat je kan en op wat je wilt. In een loopbaantraject wordt gewerkt met opdrachten die besproken worden en krijg je opdrachten die je thuis uitwerkt. We kiezen samen opdrachten die voor jou van toepassing zijn. De rode draad in de gesprekken is jouw loopbaanvraag.
De opbrengt is dat je je huidige situatie anders gaat waarderen en ontdek waar jouw zingeving zit of waar je die kan toevoegen. Het kan ook zijn dat je ontdekt dat er veranderingen in je huidige werk nodig zijn of dat je de conclusie trekt dat je het roer om wilt gooien.
Werkwijze en praktische zaken
Werkwijze bij coach- en loopbaantrajecten
Naast het voeren van een gesprek worden er ook andere werkvormen ingezet, denk aan huiswerkopdrachten, een opstelling of het inzetten van vloerplaten. Door deze werkvormen maak je op een brede en verassende manier kennis met jezelf. Aandacht voor je gevoelens, je gedachten en voor wat je wilt, maakt dat het gevoel, het verstand en de wil gaan samenwerken. Dat geeft rust en er ontstaat ruimte om vorm te geven aan wat bij jou past.
Aanmelden
Aanmelden kan via de website of telefoon.
Trajectvoorstel
Wanneer we vertrouwen hebben in de samenwerking, stel ik, (indien gewenst) een maatwerk traject op, passend bij jouw persoonlijke doelen, wensen en budget.
Tarief Coachgesprek/ loopbaangesprek: particulieren € 75,-
Bedrijfstrajecten in overleg.
Een prijsopgave per loopbaan- of coachtraject is mogelijk. Ben jij benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor voor extra informatie. Tel. 06 20813585